Sıla özlemi, kişinin evden, aileden ve alıştığı ortamdan uzak kalmasına bağlı olarak hissettiği güçlü özlem duygusu. Bu duygunun duygusal belirtileri olabileceği gibi, fiziksel dışavurumları da vardır. Kişisel özelliklere göre farklılık gösterir, ancak genelde evden ilk uzun süreli ayrılıkla birlikte ortaya çıkar ve yeni ortama uyum sağlanana dek devam eder.
Sıla özlemi, yatılı okul ya da yaz kampı için evden ayrılan çocuklarda görülebileceği gibi, üniversite için ya da yurt dışı dil eğitimi için alıştığı ortamdan ayrılan yetişkinlerde de görülebilir. Yabancı bir ülkede bu duyguya kültür şoku eşlik eder.
Semptomlar
- Hafif hastalıklar
- Uyku bozuklukları
- Yeme bozuklukları
- Mide ve bağırsak problemleri
- İçine kapanma ve yalnızlık
- Konsantrasyon problemleri
- Yabancılara karşı güvensizlik
Başa çıkma yolları
- İyimser tavrı korumak
- Aile ve dostlarla iletişimi sürdürmek
- Etkinliklerde bulunmak
- Yeni çevredeki değişikliklerden keyif almak
- Evden özel bir geçiş nesnesi getirmek
